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準媽們普遍對順產(chǎn)的感覺是：期待又害怕。既希望能自然順產(chǎn)，但過程遇到的各種狀況與疼痛，又免不了擔心。保兒將給你詳細介紹順產(chǎn)的過程，先看看有心理準備哦！

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自然分娩的優(yōu)點：

1、有規(guī)律的子宮收縮能使胎兒建立正常的呼吸運動，建立自主呼吸；

2、分娩時產(chǎn)道的擠壓、使胎兒呼吸道里的黏液和水分被充分排除，患新生兒吸入性肺炎和新生兒濕肺的概率相對減少；

3、胎兒大腦受到產(chǎn)道的擠壓，對新生兒的智力發(fā)育有很大的好處。臨床看來，陰道分娩的寶寶動作協(xié)調(diào)性和對事物的專注程度好于剖宮產(chǎn)的寶寶；

4、對產(chǎn)婦機體損傷小，出血量少；

5、產(chǎn)婦起床早，有利于惡露的排出，不影響正常排便，還有利于體形的恢復；

6、出院時間短，用藥治療少，經(jīng)濟負擔輕；

7、產(chǎn)后能盡早的補充營養(yǎng)，利于乳汁的分泌，保證母乳喂養(yǎng)的成功。

你要生了嗎？臨產(chǎn)征兆

生產(chǎn)一定會有陣痛，不過不是肚子痛就一定代表要生了，以下幾項要點來分辨是不是分娩的先兆：

1.輕松、輕便感：

懷第一胎的準媽咪在37～38周時，因為寶寶的頭下降到骨盆腔內(nèi)，會使子宮位置變低、呼吸變得比較順暢，胃部較不容易發(fā)脹，整體的感覺較輕松；而第二胎以上的媽咪大約接近預產(chǎn)期才發(fā)生輕便感，甚至產(chǎn)痛開始時胎頭才會下降。

2.見紅：

又稱落紅。這個現(xiàn)象通常在生產(chǎn)前1-3天開始出現(xiàn)，原因在于子宮頸口的粘液栓脫落以及微血管破裂。落紅時血量少，且血會呈現(xiàn)粉紅或紅色以及粘稠狀。

3.陣痛：

當媽咪要開始生產(chǎn)時，最確定的跡象就是規(guī)則性的子宮收縮（陣痛），這種收縮狀況是準媽咪無法控制的。子宮收縮會從一開始的不規(guī)則收縮逐漸轉為規(guī)則收縮，同時每次收縮的時間與強度也會逐漸增加，宮縮的次數(shù)也會越趨頻繁，直到產(chǎn)下寶寶為止。子宮收縮的時候媽咪會感覺到腹部變硬，在短暫休息后又會再收縮，一旦宮縮的時間間隔規(guī)律，就稱之規(guī)則性子宮收縮。

4.破水：

當媽咪子宮內(nèi)的羊膜破裂，便會流出羊水，羊水稍微有點黏性，但無色，有點類似尿液。一般的媽咪都會先有陣痛才破水，但也有沒發(fā)生陣痛就破水。一旦破水就必須馬上就醫(yī)，因為必須在羊水破了之后的二十四小時之內(nèi)生出寶寶，以減少寶寶產(chǎn)生感染。

什么時候進醫(yī)院？

跑到醫(yī)院要生產(chǎn)，卻被醫(yī)院趕回家，究竟有哪些標準可以判斷媽咪是否快要生了，而不必白跑醫(yī)院一趟呢？基本上，除了羊水已經(jīng)破了，必須盡快到醫(yī)療院所生產(chǎn)之外，一般的媽咪必須先確定已經(jīng)有規(guī)則陣痛的現(xiàn)象，才表示真的要生了，不過，從規(guī)則化陣痛到生下寶寶，懷第一胎的媽咪通常需要九到十五個小時左右。除非媽咪有急產(chǎn)的可能，否則當媽咪剛發(fā)生規(guī)則陣痛時趕去醫(yī)院時，醫(yī)院通常會請媽咪再多走動、爬爬樓梯，或是回家休息。

1、有規(guī)律的宮縮

宮縮10分鐘2-3次時，to hospital！

2、見紅

見紅小于等于月經(jīng)量，無宮縮，無須去醫(yī)院。

見紅大于月經(jīng)量，to hospital！

見紅伴宮縮，to hospital！

3、破水

破水后，平躺，撥打120急救電話，to hospital！（因為除了急救車之外，很難做到使產(chǎn)婦一直平躺）

p.s.:如何區(qū)分羊水和小便

1、能屏住的是小便，屏不住的是羊水。

2、羊水帶腥味，比小便清澈，象洗牛奶杯的第二道水。

進入待產(chǎn)室

五分鐘痛一次即可待產(chǎn)

通常，當媽咪痛到不行跑到醫(yī)院想住院時，醫(yī)護人員會進行內(nèi)診，了解媽咪的子宮頸究竟開發(fā)幾公分。一般來說，媽咪的子宮頸口開了三公分以上時，醫(yī)院才會讓媽咪待產(chǎn)。不過，每家醫(yī)院或診所的做法還是略有差異的，有些私人診所在媽咪有產(chǎn)兆時，就可以讓媽咪先到待產(chǎn)室待產(chǎn)。

盡管媽咪無法自行檢測子宮頸張開的程度，但可由子宮收縮的程度來判斷自己的產(chǎn)程進展，基本上，初次生產(chǎn)的媽咪五分鐘收縮一次，而第二胎以上的媽咪十分鐘收縮一次時，就應到醫(yī)院待產(chǎn)。

為什么醫(yī)院會在子宮頸開了三公分以上才讓媽咪待產(chǎn)呢？這是因為子宮頸開了三公分以上后（即進入第一產(chǎn)程中的活躍期），媽咪子宮收縮的強度與密度都會變高，子宮頸會開得比較快，而在這之前，子宮頸張開的速度較慢，距離生下寶寶的時間較長。

1、內(nèi)診

內(nèi)診的重點在于了解子宮頸擴張的程度，讓醫(yī)生判斷媽咪的產(chǎn)程進展。所謂的內(nèi)診，就是醫(yī)護人員將手指伸進產(chǎn)道去測量子宮頸擴張的程度，不少媽咪會因為此舉感到不適，但專家表示，內(nèi)診是唯一能了解子宮頸擴張程度的方式，因此，媽咪需慎選自己信任的醫(yī)生來接生，降低生產(chǎn)的不適感。

2、綁上胎兒心跳監(jiān)視儀器

這個儀器的功能在于檢測胎兒的心跳，以及媽咪的子宮收縮強度與頻率。讓醫(yī)護人員隨時掌握母嬰狀況，一旦胎兒心跳下降，或是媽咪的子宮收縮狀況不好，就能馬上處理。不過，綁上這個儀器之后，媽咪就無法自由地活動。若媽咪想要起身走動，或是吃點東西補充體力時，再拿掉儀器，這樣一來就可兼顧媽咪的活動自由與胎兒的安全。

3、灌腸

灌腸的目的是幫助準媽咪在生產(chǎn)前排便，其用意有幾項：

A、讓媽咪安心用力。生產(chǎn)的用力方式就像在解便，在這過程中，媽咪多少都會解出便來，雖然這些情況是正常的，但有些媽咪會覺得尷尬。若事先灌腸，就不會出現(xiàn)這樣的情況了。

B、如果媽咪有大便卡在直腸里，多少也會壓縮產(chǎn)道的空間，如果能清除大便，生產(chǎn)可以更順利。

C、媽咪解出大便時，因為大便充滿細菌，可能會污染媽咪的產(chǎn)道傷口。灌腸后，部份媽咪雖仍可能在產(chǎn)臺解便，但至少量已經(jīng)減少了。

4、道導

當胎頭下降時，會壓迫膀胱，造成尿液積在膀胱里，如果膀胱里積了許多尿沒有排出來，會讓膀胱失去彈性，導致完全解不出尿。另外，如果膀胱中積了太多尿液，也會影響媽咪產(chǎn)道的擴張空間，不利于胎頭下降。因此，在待產(chǎn)過程中，以及上產(chǎn)臺時，醫(yī)護人員都會讓媽咪自行解尿或幫媽咪道導。

5、打點滴

醫(yī)生們均表示，對于一般產(chǎn)婦而言，打點滴主要的目的在于建立一個預防風險的通道，一旦發(fā)生危急狀況，醫(yī)護人員可迅速地做出適當?shù)奶幹谩ａt(yī)生表示，生產(chǎn)過程難免有風險，如果出現(xiàn)出血過多，或是子宮收縮不良的狀況，通過打點滴，可以讓醫(yī)護人員快速地輸血（因為在大量失血時，血管會收縮，不易找到血管輸血），或是施打加強子宮收縮的藥物。

6、備皮

有些醫(yī)生會在媽咪待產(chǎn)時就先為媽咪剃毛稱備皮，有些醫(yī)生則等到媽咪上了產(chǎn)臺后再進行，各家做法不同。但基本上，剃的位置是相同的，也就是在陰道口到肛門之間的位置，即會陰，并不會處理到陰道上方的毛發(fā)。備皮的目的是便于縫合會陰傷口，并使傷口較快愈合。

產(chǎn)房帶入的用物

1、一塊干的小毛巾

2、面巾紙

3、適量的水果或點心

4、少量的巧克力或幫助恢復體力的保健品，少量西洋參切片

5、不需要攜帶拖鞋、茶杯吸管等

體位加速產(chǎn)程

1、行走或站立

2、坐姿：坐在椅子上或分娩球上

3、蹲姿：蹲在床上或地上

4、跪姿：跪在床上或墊子上（對腰痛有效）

5、臥姿：左或右側臥位

呼吸技巧

第一產(chǎn)程分3期：一般初產(chǎn)婦宮口擴張較慢，需要11-12小時，經(jīng)產(chǎn)婦6-8小時。

1.潛伏期：指從規(guī)律宮縮至宮口擴張至2公分，所需時間：8小時

橫向按摩：仰臥，兩腿輕松分開，膝蓋稍微彎曲。兩手拇指張開，期于四指并攏，放在下腹部。

腹式呼吸：吸、2、3、4。呼、2、3、4

2.活躍期：指宮口擴張2-9公分，所需時間：4小時

自然呼吸，縱向按摩。

3.減速期：指宮口擴張9-10公分，所需時間：2小時

深呼吸：吸，憋氣10秒鐘，輕輕呼氣；輕輕吸氣，憋氣10秒鐘，輕輕呼氣。

憋氣運動：用胸式呼吸法往胸里吸滿八成的氣，當宮縮最劇烈的時，屏氣3-4秒鐘，向肛門方向用勁。4-5分的力作一次。

第二產(chǎn)程末，放松腹部，使胎兒頭部緩緩露出所需要分娩的呼吸法。

短促的呼吸，

哈氣運動：哈……哈……哈

注意事項：

1、保持精神愉快和松弛

2、產(chǎn)程中正常進食、進水、維持體力

3、及時排空小便以免脹大的膀胱占據(jù)屬于胎兒的空間

4、如果沒有破水，多變換體位（上身直立位），達到減輕產(chǎn)痛加快產(chǎn)程的目的

5、宮口擴張后期有便意，切勿使勁。

敢勇分娩

1、用力使胎頭下降

當媽咪的子宮頸口全開之后，醫(yī)護人員會教導媽咪配合產(chǎn)痛用力讓胎兒頭部下降到產(chǎn)道，直到露出胎頭。胎頭露出到適當程度時，就會上產(chǎn)臺生產(chǎn)。

2、上產(chǎn)臺

在胎頭露出之后，媽咪與陪產(chǎn)的爸爸都必須穿上無菌腳套、頭套，而產(chǎn)臺上也會鋪蓋無菌單等。此時醫(yī)護人員會協(xié)助媽咪繼續(xù)用力直到完全生出寶寶。

3、會陰剪開

與歐美人種相比，亞洲人的陰道比較小，生產(chǎn)時容易產(chǎn)生不規(guī)則裂傷，會提高產(chǎn)后縫合的難度，媽咪也可能失血較多，傷口需要比較長的時間愈合，因此，通常在寶寶的頭要滑出陰道時，醫(yī)生會在會陰處剪一刀，防止會陰產(chǎn)生不規(guī)則的裂傷，如此一來，傷口較易縫合與愈合。通常另外，醫(yī)生也會一手控制胎頭，一手在會陰處施壓，以免寶寶的頭沖得太快，讓傷口裂到肛門。

4、剪臍帶

5、娩出胎盤、縫合會陰

這時候還需要媽咪再用一下力，把胎盤給生出來。爾后，醫(yī)生會縫合媽咪的會陰傷口。

6、檢視子宮頸與宮縮狀況

檢查子宮頸的目的在于了解媽咪有無裂傷的狀況，并注意子宮收縮狀況是否良好，若否，可是會有產(chǎn)后大出血的危險哦！

7、一次親密接觸

醫(yī)院通常會在媽咪產(chǎn)后讓寶寶馬上吸吮珍貴的初乳，這是媽咪能成功哺乳的重要開始哦！

用力如解便才對

正確的用力方式是在子宮收縮的時候用力把胎兒生出來，且力量作用在下腹部，而不是脖子或臉部。當子宮收縮停止時，可以休息一下，而胎兒的頭部快要出來的時候則要用力哈氣，免得胎頭沖出來的速度過快，使產(chǎn)道裂傷。

許多媽咪在待產(chǎn)時，會不自覺地想要用力，問題是，當子宮頸口尚未全開的時候，子宮頸的擴張度不夠，媽咪即使用力也不能使胎頭下降，除了浪費力氣之外，還可能使子宮頸裂傷，或是傷了胎兒。

生產(chǎn)真不容易，不過，還沒生產(chǎn)的媽咪真的不必擔心，只要了解生產(chǎn)過程，產(chǎn)前多進行有助順產(chǎn)的運動并維持媽咪與胎兒理想的體重，生產(chǎn)的難度是可以降低的 。